21 masarap na ulam na vegans kumakain

Sa totoo lang maging Vegan ay hindi kaya mahirap - dahil maaari mong kumain ng mas maraming goodies! Huwag naniniwala sa akin? Basahin ang post na ito, at ikaw ay malaman na ito ay totoo!

21 masarap na ulam na vegans kumakain

Maging Vegan - ito ay mahusay para sa mga hayop at para sa planeta bilang isang buo. Magdagdag ng Vegan dish sa kanilang buhay ay hindi kailanman huli na.

At sa isang Vegan pagkain na puno ng prutas - at gulay ay napaka-kapaki-pakinabang!

21 masarap na ulam na vegans kumakain

At pa ring maging isang Vegan ay hindi madali. Dahil keso.

Salad - ito lamang ay hindi isang cheeseburger, at iyon ito.

21 masarap na ulam na vegans kumakain

Sa post na ito, ang ilang mga vegans ibinahagi ang katunayan na ang kumain ng mga ito araw-araw. Spoiler: Vegan Pizza umiiral.

Mga blogger, mga mag-aaral, housewives, nutritionists at kahit dating sports doktor - maaari silang lahat ay maging vegans, at ang lahat ng kailangan nila ng isang bagay upang kumain! Ngayon alam mo kung ano ito ay.

21 masarap na ulam na vegans kumakain

1. Vegan "makaroni at keso"

Sauce ganyang bagay na gawa sa Cheddar Violife, domestic gatas mula sa kasuy, langis ng niyog, Himalayan asin at ground black pepper. Walang mas masahol pa kaysa sa karaniwan!

21 masarap na ulam na vegans kumakain

2. "Oreo"

21 masarap na ulam na vegans kumakain

Ang mga sikat sa mundong cookies "Oreo" ay lubos na angkop para sa vegans. Lalo shriracha sauce!

3. Toast kamatis at balanoy

21 masarap na ulam na vegans kumakain

Kung idagdag namin ang mga nakalista sa pamagat ng recipe ng oliba langis, asin at paminta - upang makuha ang perpektong Vegan pampagana. Wala pa!

4. Tumatakbo roll

21 masarap na ulam na vegans kumakain

Rolls-daan sa punan ang mga ito na may anumang bagay - tokwa, peppers, rice noodles, matamis na patatas o karot. At ang mga ito ay madali upang gumawa ng sa iyo!

5. Mag-atas pasta na may pipino

Vegan recipe para sa isang masarap pasta, na angkop para sa mga bata, at kahit na sila ay maaaring maging napakabilis na magluto.

21 masarap na ulam na vegans kumakain

6. Ang cell Vegan

21 masarap na ulam na vegans kumakain

Ang Vegan cell ay well-ugma upang simulan upang pamilyar sa mga lutuing Vegan cuisine. At ito ay nasa mga pinggan ay karaniwang ginagamit napakahalaga para sa Vegan pinagkukunan ng protina - beans!

7. Vegan pizza "Limang keso"

21 masarap na ulam na vegans kumakain

Oo, ito pizza ay hindi naglalaman ng pagawaan ng gatas-free na bersyon ng Mozzarella, blue cheese, pula Cheddar at ang lahat ng ibang keso. At habang ito ay talagang masarap!

8. Tofu teriyaki avocado

Ang isang pulutong ng mga protina at ang isang bahagi ng "mabuti" taba - ang lahat ng ito ay singilin ka para sa isang mahabang panahon enerhiya.

21 masarap na ulam na vegans kumakain

9. burrito

Beans, kanin, gulay at guacamole na takip ang lahat ng mga pangangailangan para sa nutrients at bitamina, na dinisenyo para sa isang pagkain. At mula sa mga frozen food ulam ng ito ay tapos na sa tungkol sa 10 minuto.

21 masarap na ulam na vegans kumakain

10. Ang gumalaw Pagprito Gulay

Ang rich ulam na ginawa mula sa mga gulay, sprouts, tofu, teriyaki at kanin noodles. Mabilis, masarap, na angkop para sa mga bata!

21 masarap na ulam na vegans kumakain

11. Ang isang vegetarian sopas dumplings

Superdeshovy sopas dumplings, karot, perehil at bawang, na kung saan ay maaaring gawin sa halos anumang punto ng oras - mayroon kaming lahat sa bahay ng mga sangkap para sa sopas!

21 masarap na ulam na vegans kumakain

12. Peanut Oil

Vegan pamumuhay - isang mahusay na dahilan upang kumain ng peanut butter tuwid mula sa garapon!

21 masarap na ulam na vegans kumakain

13. Ang Kasha prutas at cinnamon

Fruit dito - ito mangga, orange at pinatuyong goji berries. Singil para sa buong araw!

21 masarap na ulam na vegans kumakain

14. Salad na may tokwa at satay sauce

Very madaling tag-init salad na ay hindi kapani-paniwalang masarap na may tokwa at karne-eaters na ay naninibugho.

21 masarap na ulam na vegans kumakain

15. Wafer bakwit harina

Ang isang mahusay na pagpipilian ng mga gluten-free baking multizernovoy! Kabilang ang - para sa mga bata.

21 masarap na ulam na vegans kumakain

​​

16. Ang torta ng tokwa

Siya ay lalo na may magandang mushroom, spinach at red pepper.

21 masarap na ulam na vegans kumakain

17. Brussels sprouts

21 masarap na ulam na vegans kumakain

Isa sa mga kagiliw-giliw na mga kumbinasyon na may Brussels sprouts ay nakuha sa pamamagitan ng pagdaragdag nito sa mani o Matamis.

18. Self pizza na may bawang chips

Mula Vegan fast food ay nananatiling ambivalent damdamin: sa isang kamay, ito ay uri ng masama sa katawan pagkain, sa kabilang - sa katunayan, ito ay kapaki-pakinabang!

21 masarap na ulam na vegans kumakain

19. Curry spinach at tsikpi

Ang isa pang mabilis at pampalusog na pagkain, na maaaring matingnan bilang isang mapagkukunan ng protina at hibla.

21 masarap na ulam na vegans kumakain

20. Pizza sa igos garnet butil, at

Magbigay ng Vegan pizza "matamis" tone!

21 masarap na ulam na vegans kumakain

21. Fried kuliplor romanesco

Sa simpleng mga ito at hindi nangangailangan ng partikular na atensiyon sa paghahanda ng ulam ay namamalagi ang isang buong palette ng lasa!

21 masarap na ulam na vegans kumakain